(cOsAsDiveRTIdAs:236538) * Beneficios de las palomitas de maíz
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domingo, 5 de enero de 2014* Beneficios de las palomitas de maíz
Qué mejor que ver una película disfrutando de unas clásicas palomitas de maíz. Además de ser muy ricas también son saludables.
El maíz inflado tiene más polifenoles que las frutas o verduras. Estos antioxidantes pueden prevenir enfermedades cardíacas y hasta el cáncer. Una ración de maíz inflado contiene más del 70% de polifenol necesario al día.
Las palomitas de maíz son una fuente de fibra y vitamina E. Mantienen el colesterol bajo por lo que son beneficiosas para el corazón y sistema circulatorio. Ayudan a evitar el estreñimiento y a controlar la obesidad, es ideal para incluirlo en las dietas para bajar de peso. Mejora el control de glucemia en personas con diabetes y previene el cáncer de colon. Ayuda a prevenir el mal de Parkinson.
Para poder disfrutar de los beneficios de las palomitas de maíz debes prepararlas especialmente. Aprovecha todas sus propiedades al máximo haciéndolas tú misma. No compres las que vienen en bolsas para microondas y utiliza una máquina de aire caliente o una sartén. Evita agregarles sal, mantequilla o aceite.
¡Mira tu película favorita y mejora tu salud comiendo palomitas!
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