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miércoles, 5 de septiembre de 2012Adelgazar
Alimentate adecuadamente para adelgazar
Si quieres bajar de peso debes aprender a comer adecuadamente, es decir aprende a leer las etiquetas de las productos que comes, busca alimentos nutritivos y desecha los que engorden (pueden ser sabrosos, pero pueden tener exceso de sal o azucar que son perjudiciales para nuestra salud) y también debes aprender a controlar la forma en que te alimentas. Si haces dietas y luego vuelves a subir de peso, debes hablar con tu médico o dietista para que te de un plan nutritivo y dietético a seguir, pero esto debe ser un plan a largo plazo, controlando la alimentación de por vida y no te dejes llevar por excusas fáciles para saltarte el plan de dieta. El mantenerte en el peso adecuado te ayudara a evitar posibles enfermedades
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